促进宝宝身体发育的有趣活动
时间:2016-03-30 阅读:

【摘要】现在正是你的孩子精力充沛、爱玩爱动的阶段。这对于身体发育来说是件好事,因为大小肌肉群的不断反复运动能塑造并完善身体各部位的功能。

    

 大动作技能是最先发育的,所以,三四岁的孩子往往更喜欢跑、跳、伸手去够东西、扭来摆去,而不是安静地坐着用手部肌肉去画画,或摆弄小玩具。不过,花时间多做做这两类活动对宝宝都有好处。


    下面是促进孩子身体发育的13类活动:


    1. 一家人去散步。

    散步的过程中,可以走路、快跑、慢跑和大踏步前进交替进行。一边走一边玩找东西的观察游戏,或收集羽毛和树叶来玩。还可以在家里抱着乐器或举着旗子,带孩子像阅兵一样正步走。


    2. 在地上拉一条绳子

    让孩子假装走钢丝或海盗船上的木板,锻炼平衡能力。


    3. 鼓励孩子玩沙子。

    带上孩子的沙滩玩具,锻炼他的操作能力。


    4. 演木偶戏。

    利用手指偶、袜子或玩具,和孩子一起蹲在桌子后面演。


    5. 模仿游戏。

    小孩子都喜欢动物。问问宝宝:“你能学小鸡走路吗?能像大马那样跳吗?小狗怎么跑?”或者鼓励孩子学飞机的样子在院子里“飞行”,或在房间里“划船”。


    6. 在客厅或院子里设置一条障碍赛道。

    用靠垫、纸盒子、玩具或其他东西做障碍,让孩子绕着跑或从上面爬过去。


    7. 利用除家里的画板之外的一切方式,锻炼孩子的精细动作技能。


    帮孩子用粗粉笔在空地上画个房子,用小棍在地上或面粉里写数字等等。


    8. 教孩子玩你小时候玩过的游戏。

    这些对你的孩子来说都会新鲜有趣,比如“骑竹马”、“丢手绢”、“丢沙包”等等。


    9. 宝宝玩水。


    小水池、花园里的洒水装置或浇花用的软水管都能促动孩子去戏水、奔跑和触摸水。只是孩子玩水的时候,你一定要在旁边看管。


    10. 洗蔬菜水果

    一切用的着水和泡沫的东西都非常好玩。把泡泡吹向空中,让孩子去抓。


    11. 跟着音乐跳舞。


    让孩子听不同类型的音乐,演奏乐器也能促进孩子的身体发育。或者边听音乐,边做动作,很多熟悉的歌曲或儿歌是通过手指游戏来强化精细动作技能的,比如。


    12. 宝宝和其他小朋友玩的时候,让他们玩各种不同规则的捉人游戏。

    例如“木头人”游戏等。


    13. 球类游戏。

    包含踢、扔和接等动作的游戏是非常好的锻炼,不过,在宝宝这么大时,尽量不要把规则定得太复杂。

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